Ни для кого не секрет, что массаж великолепно стимулирует кровообращение. Механическое воздействие на ткани вызывает в них усиленную циркуляцию крови, причем количество работающих капилляров увеличивается в сотни раз. Ткани начинают получать интенсивное питание. Для хорошего самочувствия специалисты рекомендуют самостоятельно проводить массаж так называемой воротниковой зоны. Интенсивными движениями нужно размять область затылка, плеч и верхней части спины. При значительной усталости можно сделать интенсивный массаж ног и спины. Такая процедура способствует улучшенному питанию мозга, что поднимает общий жизненный тонус. Наибольший эффект дает курс массажа. Средняя продолжительность курса - 7-12 дней.
Лечебная ванна
Горячая ванна с настоем из трав способна оказать на организм не только освежающее, тонизирующее действие, но и лечебное. Единственное условие -чтобы не навредить здоровью, длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Принимай такую ванну не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не лишать кожу жира и защитной смазки. Лучше всего делать это утром через 20-30 минут после легкого завтрака, через 1-2 часа после обеда или перед сном. Не рекомендуется принимать ванну сразу же после обильной еды. Для улучшения кровообращения и поднятия тонуса полезно принимать ванны из розмарина, лаванды, сосновой хвои, листьев полыни, шишек хмеля. Чтобы правильно приготовить настой, залей три горсти трав кипятком, дай настояться 15 мин, процеди через марлю и добавь в ванну. Кипятить травы нельзя, иначе полезные вещества и эфирные масла потеряют свои свойства.
Твоя программа максимум
Итак, чтобы не знать проблем с кровообращением, достаточно вести здоровый образ жизни, по возможности меньше нервничать и получать больше положительных эмоций !
Заблуждения о том, откуда берется перхоть и как с ней нужно бороться, могут навредить тебе в уходе за волосами. Часто услышанные где-то суждения некомпетентных людей воспринимаются как истина в последней инстанции. Мы решили ...
Пользуешься услугами автолюбителей, которые подрабатывают частным извозом? Будь в общении с ними внимательна и осторожна!
Ты часто ловишь попутку, когда поздно возвращаешься домой или нужно куда-то срочно
Конфликтов между совами и жаворонками будет куда меньше, если они договорятся разделить свой дом так, чтобы не мешать друг другу отдыхать. Например, если ты «жаворонок», а твой муж «сова», не стоит начинать утро с дел в
